كيفية تحضير نوعين من أغذية الرجيم البسيطة واللذيذة على العشاء

كيفية تحضير نوعين من أغذية الرجيم البسيطة واللذيذة على العشاء

This post is also available in: English فارسی العربية

كيفية تحضير نوعين من أغذية الدايت البسيطة واللذيذة للعشاء

العشاء وجبة مهمة يجب تناولها. لا تأكل العشاء لأنه الوجبة الأخيرة في يومك وهو بعيد عن الوجبة التالية ، فإذا لم يتم تناوله فإنه يسبب الجوع العصبي والغثيان والنوم المضطرب في الليل.

كما أن تناول الطعام الثقيل بدلاً من طعام الرجيم في العشاء ضار جداً للجسم. يؤدي تناول عشاء ثقيل إلى الضغط على الجهاز الهضمي. تأكد من معرفة كيفية تحضير بعض طعام النظام الغذائي للعشاء أو حتى إذا ذهبت إلى أحد المطاعم الجميلة في رشت لتناول العشاء ، فاستخدم طعام الحمية.

طعام النظام الغذائي للعشاء

لتحسين صحتك ، نم جيدًا وتجنب زيادة الوزن ، وتناول نظامًا غذائيًا بسيطًا وتناول العشاء ليلاً. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أطعمة الدايت ، وفي هذا القسم ، اعتبر مطعم Rijan Restaurant ، أفضل مطعم في رشت ، عنصرين من النظام الغذائي والطعام اللذيذ بالنسبة لك.

طريقة تحضير عجة الخضار

مكوناتكمية
الفطرعدد 4
بصلة1 ×
باذنجان1 ×
طماطم1 ×
جزر1 ×
بيضةرقم 2
نفط2 ملعقة كبيرة
معجون الطماطم1 ملعقة كبيرة
كوسة1 ×
فلفل حلوقليلا لتزيين
ملح ، فلفل ، بودرة ثوم ، كركم ، قرفةبالقدر اللازم
كيفية تحضير نوعين من أغذية الدايت البسيطة واللذيذة للعشاء

وصفة

أولا ، يقطع البصل ويقلى مع القليل من الزيت. ثم يضاف الكركم والملح. نقطع الباذنجان ناعماً ونضيفه إلى مكونات الطبق ، ونضيف حوالي ربع كوب من الماء ونضعه في الطبق حتى ينضج الباذنجان جيداً.

ثم بعد حوالي 10 دقائق ، أخرجه من المقلاة واهرس الباذنجان الطري قليلاً. في هذه المرحلة ، نقطع القرع مثل الباذنجان ونضيفه إلى المكونات مع الفطر المفروم ونضعه فيه. انتظر بعض الوقت وبعد فترة ، أخرج الطبق لهرس القرع.

الآن نقطع الطماطم والجزر ونضيفها إلى المكونات. أضيفي معجون الطماطم والقرفة والكركم ومسحوق الثوم إلى مكونات هذا الطبق واخلطيهم جيدًا.

أخيرًا ، أضف البيض إلى المكونات. عجة النظام الغذائي الخاص بك جاهزة. يمكنك سكبه في وعاء وتقديمه بالطريقة التي تريدها. يمكنك أيضًا استخدام الفلفل الحلو أو الخضار العطرية للتزيين.

طريقة عمل شوربة النودلز بالدجاج

مكوناتكمية
جزررقم 2
المعكرونة100 جرام
ثوم2 قطرات
صدر دجاج1 ×
بصلة1 ×
البطاطس1 ×
ملح وفلفلبالقدر اللازم
بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
كيفية تحضير نوعين من أغذية الدايت البسيطة واللذيذة للعشاء

وصفة

أولاً ، قشري البطاطس وقطعيها ، ثم قطعي الجزر وضعيها في وعاء مع البطاطس وضعيها على النار مع كأسين من الماء لتليينها.

ثم في وعاء آخر ، اطبخي الدجاج مع البصل المقلي والثوم وأربعة أكواب من الماء. نقطع الدجاج المطبوخ ونعيده إلى القدر. اطهي النودلز حسب الوصفة الخاصة الموجودة على العبوة.

أضف النودلز والبطاطا المسلوقة والجزر والبقدونس المفروم إلى خليط الدجاج والبصل والثوم واترك الحساء ينضج على نار هادئة لفترة من الوقت. ثم قدم هذا الحساء في الطبق المطلوب.


این مطلب را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

این مطالب را از دست ندهید

أفضل مطعم في رشت
حيلة تذوق جميع أنواع الكباب
تقديم بعض طعام جيلاني للنباتيين
طريقة تحضير بعض الأطباق البسيطة واللذيذة بالفطر
طريقة تحضير عشاء رودباري + بعض النصائح لمنع العشاء
وصفة ميرزا ​​قاسمي أصيل جيلاني مع بعض النقاط المهمة في طبخها
كيفية تحضير وجبات خفيفة قليلة للعشاء
كيفية تحضير طعام جيلاني الأصيل واللذيذ
عدة موديلات حلويات صيفية للحفلات والحفلات
وصفة لطهي عدة أنواع من الطعام بالفاصوليا الخضراء
تعلمي الطبق المغربي باستخدام البازلاء والباذنجان
طريقة تحضير الفوتشيني الإيطالي بصلصة ألفريدو

اترك تعليقاً