This post is also available in: English فارسی العربية
كيفية تحضير بعض أطعمة الحمية البسيطة والمنخفضة السعرات الحرارية
عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي وفقدان الوزن ، يفكر الناس في الأطعمة السيئة التي يصعب علينا تناولها. لكن في الحقيقة الغذاء الغذائي هو طعام يتم تحضيره وفق مبادئ الأكل الصحي بالإضافة إلى أن الحفاظ على صحة الجسم لا يسبب زيادة الوزن. هناك العديد من الأطعمة اللذيذة التي تندرج في فئة أغذية الحمية.
لا يجب أن يكون وزنك زائداً لاستخدام هذه الأطعمة ، فالأطعمة الصحية والغذائية ضرورية دائماً لجسمنا لكي يعيش حياة أكثر صحة. بالرجوع إلى قائمة مطعم Rijan Tourism Restaurant ، أفضل مطعم في رشت ، يمكنك طلب أطعمة النظام الغذائي المفضلة لديك. هذا المطعم الفريد الموجود في رشت ، في هذه المقالة ، لديه عدة طرق لإعداد طعام الحمية لك.
عدد قليل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة
يمكن أيضًا أن تكون أطعمة الحمية لذيذة وممتعة. فقط كن مبدعًا في تحضيره وحاول تعلم أنواع مختلفة من هذه الأطعمة.
طريقة تحضير الفطر والجزر على البخار
مكونات | كمية |
الفطر | 400 جرام |
جزر | رقم 2 |
بصلة | 1 × |
فلفل حلو | عدد 1/2 |
زيت الزيتون | ملعقة طعام |
ملح ، فلفل ، كركم | كافي |
أولاً ، دهن قاع المقلاة. يمكنك استخدام مقلاة غير لاصقة أو غير لاصقة لتبخير المكونات دون احتراق.
نضع البصل والفطر والجزر والفلفل في مقلاة ونضيف الملح والفلفل والكركم إلى المكونات ونخفف النار. ضعها في المقلاة لطهي المكونات ببطء.
لا داعي لإضافة الماء لأن الفطر ينسكب الماء أثناء الطهي. انتظر حتى يجف عصير الفطر ، ثم يصبح طعامك جاهزًا.
طريقة تحضير بيتزا خضار حمية غذائية
مكونات | كمية |
بصلة | 1 × |
الفطر | 150 جرام |
فلفل حلو | رقم واحد صغير |
ذرة معلبة | 5 ملاعق كبيرة |
طماطم | 2 قطعة صغيرة |
جبن البيتزا | كافي |
كاتشب أو صوص باربيكيو | كافي |
عجينة البيتزا | لعدد الناس |
زيت الزيتون | 1 ملعقة كبيرة |
يمكنك أولاً تشغيل الفرن ليكون ساخنًا وجاهزًا لوضع البيتزا ، ثم تقطيع المكونات حسب الرغبة. حمص الفطر منفصلاً بزيت الزيتون حتى يصفى.
ضع العجينة المحضرة على فرن أو صينية ميكروويف.
اسكبي الكاتشب أو صوص الباربيكيو فوق عجينة البيتزا واغمسيها جيدًا. الآن نسكب بعض جبن البيتزا على العجينة ونسكب المكونات عليها ، وفي النهاية نسكب المزيد من جبن البيتزا على المكونات ونضعها في الفرن أو الميكروويف لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تصبح جاهزة.
عندما يتغير لون الخبز ويذوب الجبن ، تكون البيتزا هنا.
طريقة تحضير رجيم الدجاج والفطر
مكونات | كمية |
صدر دجاج | 300 غرام |
الفطر | 300 غرام |
ثوم | 2 قطرات |
زيت الزيتون | كافي |
بصلة | رقم |
نقطع الفطر إلى قطع ونقليها مع فصين من الثوم المفروم على نار غاز متوسطة ، ولا حاجة للزيت ، ويذوب الفطر ويطهى. بعد التأكد من نضج الفطر ، ضعه في وعاء منفصل.
يقطع البصل ويقلى جيدا بزيت الزيتون. ثم نقطع صدور الدجاج ناعماً ونضيفها إلى البصل. قلبي الدجاج حتى ينضج ويقلى.
بعد أن يصبح الدجاج بنيًا خفيفًا ، أضيفي القليل من الملح والفلفل. أضف الفطر إلى المقلاة لخلط النكهات. يمكنك تزيين وتقديم طعامك كما يحلو لك.
این مطالب را از دست ندهید
وصفة طبخ الترخينه ونصائح قليلة في تحضيرها
خواص فاكهة التين + طريقة تحضير بعض الأصناف المحضرة بالتين
عدة موديلات حلويات صيفية للحفلات والحفلات
بعض الأمثلة على خصائص الخضار إلى جانب كيفية تحضير طبقين ن...
كيفية تحضير نوعين من أغذية الرجيم البسيطة واللذيذة على ال...
وصفة لتحضير الزيتون المزروع الشمالي + حيل ونصائح لتحضيره
طريقة تحضير الفوتشيني الإيطالي بصلصة ألفريدو
وصفة لطهي عدة أنواع من الطعام بالفاصوليا الخضراء
كيفية تحضير بعض الكستليتات البسيطة واللذيذة
عادات غذائية غريبة في دول مختلفة من العالم
طريقة تحضير بعض الأطباق البسيطة واللذيذة بالفطر